Diario de katek1401, 17 abr. 24

Брокколи с треской на пару ) всего 76 ккал
+ кофе с безлактозным молоком ~ 30 ккал

---

625 kcal

Grasa: 21,63g | Prot: 46,87g | Carbh: 60,70g.   Desayuno: Лента Чёрная Смородина Быстрозамороженная, Магнит Овсяные Хлопья, Alpro Soya Vanilla Plombir. Almuerzo: Premier Of Taste Parmesan, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Треска Отварная, Брокколи на Пару. Cena: Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Йогурт Персик Куркума. más...

2657 kcal

Ejercicio: Ducharse - 30 minutos, Махи ногами стоя - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Amamantar - 1 hora, Apple Health - 20 horas y 55 minutos, Limpieza - 1 hora. más...