|
beste mensen.
ik breek al zo lang mijn hoofd over deze vraag:
" Als ik rijst of macaroni via deze app in grammen wil invoeren, bedoelen ze dan gekookte, óf ONgekookte rijst of macaroni? Dit gewicht gaat namelijk na bereiding DRIE maal over de kop! Cruciaal dus voor een dag overzicht. Help.
|
1655 kcal
|
Grasa: 68,06g | Prot: 98,92g | Carbh: 93,91g.
Desayuno: AH Hollandse Aardbeien, ERU Smeerkaas Balans 15+, Body & Fit Proteïne Pannenkoek , Gekookt Ei. Almuerzo: Geitenkaas (Zacht), Bertolli Balsamico Saladedressing, AH Hollandse Aardbeien, AH Spinazie Vers. Cena: ERU Prestige Smeerkaas, Port Salut Kaas, Melba Toast, Maggi Opkikker Tuinkruiden. Pasa Bocas / Otros: Westmalle Dubbel, Witte Tafelwijn, AH Sojamelk Ongezoet. más...
|
|
 Comentarios
100 gram ongekookte rijst heeft ongeveer 350-370 kcal, gekookte rijst bevat per 100 ongeveer 120 kcal.
17 abr. 24 por el miembro: Tantepanda
|
Voor pasta geldt ongeveer hetzelfde.
17 abr. 24 por el miembro: Tantepanda
|
Precies! Dus wát vul ik nu in?
17 abr. 24 por el miembro: nachtzuster.
|
Ik vul altijd ongekookt in want het is toch vocht waardoor het “opzwelt”
17 abr. 24 por el miembro: dani.p2
|
Ongekookt! De voedingswaarden op het pak zijn berekent voor bereiding. :)
17 abr. 24 por el miembro: ivy0422
|
Bij de lijst staat dacht ik zowel gekookt als ongekookt , kun je kiezen 🤷🏽♀️
17 abr. 24 por el miembro: annemiek rembil
|
Ongekookt aantal grammen. Dus bijv. 65 gram rijst. Soms staat het bereide/gekookte product in de lijst, dan kan je die gebruiken, word dan vijv. 150 gram gekookte rijst.
Pasta (gedroogd, geen verse) is na koken meestal x2,2. Rijst vaak ook. Dus je kan het ook heel makkelijk zelf omrekenen.
18 abr. 24 por el miembro: Tijmpje
|
Ik vul altijd de ongekookte grammen in. Dus 75 gram ongekookte rijst. Dit mag daarna wel 150 gram gekookt zijn, maar het is nog steeds dezelfde hoeveelheid rijst, alleen dan met extra water. Zoals we weten bevat water geen caloriën. Gewoon lekker de ongekookte grammen invullen (als je de gekookte grammen moet gaan invullen zul je ook zien dat het super weinig is en je praktisch verhongert).
18 abr. 24 por el miembro: LevyRyan
|
Dankjewel allemaal voor het meedenken. ❤️
18 abr. 24 por el miembro: nachtzuster.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nachtzuster.
|