Registro de peso (no entrada de diario) del 17 abril 2024
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 41,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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475 kcal
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Grasa: 10,75g | Prot: 44,46g | Carbh: 51,30g.
Desayuno: Integralmedica Creatina, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Seven Boys Pão de Forma , Molico Leite Desnatado em Pó, Parmalat Whey Protein, Quatá Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Almuerzo: A Granel Brócolis Refogado, Copacol Filé de Sardinha Laje Espalmado, Purê de Batatas (com Leite Integral). Cena: Quatá Requeijão Light, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Seven Boys Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: DIA Manga Espada. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Elíptica - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carolziinha1
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