Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nawader
Diario
18 abr. 24
Diario de nawader, 18 abr. 24
Perfil de nawader
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
كان ودي اوصل و ازيد للميه مشان اكره نفسي و ابتدي. من جديد
100 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ganando 16,1 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
لازم ترجعى للدايت و الرياضة لان دا هيلثى لايف ستايل مش مجرد هننزل كيلو و نوقف و نرجع نتخن اتنين كيلو تانى امنعى سكر و نشويات عمتا و اعملى صيام متقطع لمدة اسبوع و شوفى الفرق و اوزنى بجد هتلاقى اختلاف كبير لو فعلا نزلتى كملى وزنك و شكلك اهم من الاكل اللى بيخش معدتك يتخنك عل فاضى طلما كله اكل اختارى الحاجة اللى تشبع و متخنش (الاكل الصحى)😉
19 abr. 24 por el miembro:
maram_maged19
اك خلاص
19 abr. 24 por el miembro:
nawader
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de nawader
Ver la Historia Completa