Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2024
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45,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1855 kcal
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Grasa: 49,22g | Prot: 122,22g | Carbh: 276,43g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Avocado 🥑 (Semi-Maturo), Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Milk Latte Fermentato, Prozis Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Protein (Choccolato-Menta)🍫, Uovo Intero 🥚🥚🥚, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Saper di Sapori Cioccolato Fondente Extra 85%. Almuerzo: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Ceci Lessati (Selex) 🥫, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Albume d'uovo Fresco🥚, Patate Crude o Cotte, Insalata Mista Verde, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Aglio. Cena: Uovo Intero 🥚🥚🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Zuccato Barbabietole Rosse, Orogel Minestrone Leggerezza, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Bietola, Carciofi Crudi 🥦, Finocchio Cotto 🥬, Sedano, Esselunga Cipolle Dorate. Pasa Bocas / Otros: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini. más...
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1606 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 14 minutos, Elíptica - 1 hora y 3 minutos, Sentadillas - 13 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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