Diario de amfrisiyy, 21 abr. 24

Всем привет. 😊 Тут возник вопрос. Когда садишься на дефицит каллорий и хочешь снизить вес, что лучше СИЛОВЫЕ или КАРДИО тренировки? Подскажите пожалуйста😇
Боюсь начинать с силовых, так как визуально и на весах я скорей всего быстро прибавлю. Больше склоняюсь к кардио. Но больше люблю силовые😁
Я вот думаю, начать с кардио, увидеть сдвиг веса ( у меня 160 см и 66 кг. хочу 60). И потом перейти на силовые,

---

1306 kcal

Grasa: 98,85g | Prot: 70,34g | Carbh: 41,43g.   Desayuno: Грецкие Орехи. Almuerzo: Лента Сыр Чеддер Выдержанный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый. Cena: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Вараксино Яйцо, Индилайт Купаты. más...