Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2016
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 62,79g | Prot: 191,15g | Carbh: 163,60g.
Desayuno: Hellmann's Maionese, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo, Aurora Leite em Pó Integral. Almuerzo: Hellmann's Maionese, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Batata Doce Thiago, Sadia Filé de Peito de Frango. Cena: Batata Doce Thiago, Sadia Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de thiagosantosts7
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