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4/24(수) 총섭취량 2400kcal 일일칼로리소비량 2500kcal ; 유산소(1.6만보), 근력운동 30분
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2400 kcal
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Grasa: 99,81g | Prot: 83,93g | Carbh: 364,05g.
Desayuno: 물 (병), 복음자리 유자차, 구운계란, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 물 (병), 미나리전, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기. Cena: 물 (병), 비비고 묵은지, 현미잡곡밥, 오뚜기 스낵면 (108g). Pasa Bocas / Otros: 롯데 스카치 캔디, 크라운 땅콩카라멜 (10g), 딸기, 해태 빠새, 파리바게트 카푸치노, 파리바게트 카푸치노. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, 걷기_7000보 - 1 hora y 10 minutos, 걷기_9000보 - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 22 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas y 28 minutos. más...
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