|
W 49.6 F 27.8 132/74 p 64
jest rekord :-)
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2135 kcal
|
Grasa: 92,59g | Prot: 147,98g | Carbh: 181,78g.
Desayuno: Rzodkiewka, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Castello Tost z Mąką Pełnoziarnistą, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Jajko Gotowane, Plasterki Szynki ze Sklepu, Lovilio Mozzarella. Almuerzo: Ser Gouda, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Biedronka Masło Ekstra, Grahamka, Kalafior, Pikok Filet z Piersi Indyka. Cena: Szynka Pieczona, Pikok Kindziuk z Pieprzem, Henryk Kania Kabanosy Tradycyjne, Groszek Konserwowy, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Sokołów Twaróg Chudy, Vital Fresh Mix Sałat z Rukolą. Pasa Bocas / Otros: Pomarańcze, Jabłko, Storck Toffifee, Mleko (Mleko), Sałatka Jarzynowa, Jajko na Miękko. más...
|
|
2455 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 54 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas y 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fatslawio
|