Diario de Tijmpje, 27 abr. 24

*Zucht. Ik was weer zo lekker bezig.
Tóch helaas vandaag weer moeten besluiten om het trainen te skippen, vanwege gekneusde onderste ribben (denk ik). Was dinsdagavond, denk ik, al gebeurd want ben toen weer flauw gevallen. Op de trap deze keer dus ik vermoed dat ik met m'n ribben op de tredes ben gekomen of zo. Merkte vanaf dinsdag wel wat af en toe maar verder niet bij stil gestaan. Gisteren weer gaan kracht trainen en toen voelde ik het ineens heel goed, maar heb ik het dus ook erger gemaakt. Ik heb niet eens alles kunnen doen. Bij thuiskomst het besef dat ze mogelijk gekneusd zijn.
Alleen het aanspannen van m'n buikspieren doet nu al zo'n pijn dus ik vermoed dat nu weer gaan kracht trainen niet goed gaat zijn. Eerst maar eens 2 daagjes relatieve rust dan. Maandag weer verder kijken.

Vanmiddag wel wat wandelen, als het mee zit.
Vanavond uit eten bij 't Zusje met familie.

---

1659 kcal

Grasa: 40,27g | Prot: 130,67g | Carbh: 128,42g.   Desayuno: Milbona High Protein Drink Vanilla, Water, Divers Koffie Gemalen. Almuerzo: We Care Lower Carb Crunchy Muesli, Zonnatura Brandnetel Thee, Body & Fit Pro Bar Cookie Dough Flavour, Milbona Greek Yoghurt Fat Free. Cena: Water, Atjar Tjampoer, Salsa, Citroen & Amaretto Mousse, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Wit Brood, Gebakken of Geroosterde Vis, . Kipfilet Vers, Chardonnay. Pasa Bocas / Otros: Water, Merlot, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Berliner Bol, Divers Koffie Gemalen. más...