|
92,6кг
ОГ 108
Объём под грудью 97,5
ОТ 100
ОБ 114
ОР 34,5
|
92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 27,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1556 kcal
|
Grasa: 68,89g | Prot: 89,68g | Carbh: 105,53g.
Desayuno: Pescatore Francesco Мидии в Рассоле, Протеиновые батончики, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Вода, Кофе с Молоком, Липовый Край Детокс "Абрикос". Almuerzo: Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Рулетики, Суп Куриный с Чечевицей, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Cena: Чай, Рулетики кабачок, Яблоко Зеленое, Играмолоко Сметана , Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный 0%. Pasa Bocas / Otros: Пироженое какао, Вода, Рулетики кабачок, Рулетики кабачок, Хлеба Сибири Хлеб Пшеничный 1 Сорт, Кофе с Молоком, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом , Greenfield Зеленый Чай, Смартори Пирожок с Зелёным Луком и Яйцом, Вода. más...
|
|
3235 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|