Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2024
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
2470 kcal
|
Grasa: 116,51g | Prot: 136,03g | Carbh: 228,22g.
Desayuno: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Uno Sandviç Ekmeği, Zeytin, Domatesler, Şekerpare. Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Reçel Konserveleri, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Soğanlar, Limon Suyu, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ton Balığı. Cena: Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Kıymalı Pide, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Pasa Bocas / Otros: Süt, Fındık, Badem, Çikolata, Çikolata, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Ceviz, Fındık. más...
|
|
2792 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 25 minutos, Trabajo - 5 horas, Sentadillas - 4 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Big.Khagan
|