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E hoje comemoro uma grande vitória! 10 kg perdidos!!! Um ano nessa busca, nem todo ele dedicado, mas a somatória foi satisfatória! Feliz comigo mesma!
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2057 kcal
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Grasa: 97,78g | Prot: 84,37g | Carbh: 207,67g.
Desayuno: Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Melão, Pingo Doce Queijo Edam, Café, Seeberger Castanha do Brasil, Pingo Doce Miolo de Noz, Oroweat Pão Sementes de Girassol e Abóbora, Vemondo Hazelnut Drink, Nesquik Chocolate em Pó. Almuerzo: Pingo Doce Queijo Flamengo Ralado, Pingo Doce Molho Pesto, Espaguete, Atum em Óleo (Enlatado), Milka Oreo Blanco. Cena: Ovo, BioTech Vegan Protein. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Leite sem Lactose Magro, Nesquik Chocolate em Pó, Becel Original, Óleo Vegetal, Continente Sumo 100% Laranja, Continente Milho para Pipocas, Laranjas. más...
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2364 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Escaladora - 20 minutos, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Descansando - 14 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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 Comentarios
02 may. 24 por el miembro: menalmeidaa
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06 may. 24 por el miembro: Talitael
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Parabéns 👏 Que orgulho deve ter de si própria.
07 may. 24 por el miembro: Carmo66
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08 may. 24 por el miembro: Sergio_Melo
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09 may. 24 por el miembro: Diogo_Martins
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parabéns!! a jornada não é fácil, mas quando vemos resultados, sabemos que vale a pena a disciplina e o esforço!!! agora é continuar e, caso se der pu passo atrás, podemos sempre dar dois em frente 😁
10 may. 24 por el miembro: Bizuga
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Parabéns. Grande vitória sim senhora. Vamos lá continuar com foco. Força
11 may. 24 por el miembro: patriciapacheco34
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13 may. 24 por el miembro: Flavio292Barros
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