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02 may. 24
Diario de Zenturion, 02 may. 24
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Einiges an Gewicht in den letzten Monaten verloren, da ich mit Gym und Ernährung einen guten Rhytmus gefunden habe.
Was mir dabei am meisten geholfen hat, war einen Rhytmus zu finden und diesen durchzuziehen. Als ich die Routine bekommen hatte, lief es wie von selbst.
115 kg
Disminuído hasta ahora:
24,8 kg
.
Aún para ir:
15,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 mayo 2024:
985 kcal
Grasa: 43,72g | Prot: 134,76g | Carbh: 12,51g.
Desayuno:
Chef Select Hähnchenbrust Nuggets, Chef Select Hähnchenbrust Nuggets.
Almuerzo:
Chef Select Hähnchenbrust Nuggets, Chef Select Hähnchenbrust Nuggets.
Cena:
Chef Select Hähnchenbrust Nuggets.
Pasa Bocas / Otros:
Kaffee mit Milch, Pepsi Pepsi Max.
más...
3828 kcal
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Durmiendo - 16 horas y 38 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 7 horas y 2 minutos.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
22 Seguidores
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Comentarios
So geht es mir auch 🫶🏻
02 may. 24 por el miembro:
Quendoliin
Super
02 may. 24 por el miembro:
Violetta 73
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