Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2024
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1350 kcal
|
Grasa: 41,92g | Prot: 85,11g | Carbh: 159,19g.
Desayuno: Nasi Putih, Otak-Otak. Almuerzo: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Cena: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sistik. más...
|
|
1716 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 10 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de majmamar
|