Diario de susantong, 05 ene. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2016

65 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2016:

824 kcal

Grasa: 15,70g | Prot: 84,45g | Carbh: 92,02g. Almuerzo: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Muscletech Nitrotech, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Diabetasol Gula, Kacang Hijau, Buah Pir. más...

2375 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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Comentarios

Lah susan itu cowo ya

05 ene. 16 por el miembro: nh444111

hahahaha......ada tong nya sih....

05 ene. 16 por el miembro: keefvin

wkwkwkw

06 ene. 16 por el miembro: susantong

Oalah

06 ene. 16 por el miembro: kikiohaidar

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