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Heute endlich mal den Puls im Griff gehabt.... bis 42 km ist aber noch viel Training angesagt....
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3697 kcal
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Grasa: 103,25g | Prot: 89,42g | Carbh: 579,31g.
Desayuno: Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Knorr Sauce Hollondaise Light, REWE Feine Welt Kürbis Salbei Girasoli, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Cena: Abraham Ammerländer Kernschinken, Abraham Schinkenspeck, Corona Cero. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Babydream Apfel, Aprikose & Mango , PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, DM Bio Linsenwaffeln , ESN Electrolytes pro, Isostar Hydrate & Perform, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA. más...
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4267 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 10/kph - 3 horas y 7 minutos, Descansando - 12 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
oh waw da gannst dan reinhauen was essen angeht 🤣👍👏👏👏
04 may. 24 por el miembro: mariam.meyer53
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Ohja.... das wird heute ausgenutzt....
04 may. 24 por el miembro: Frank #23
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10 may. 24 por el miembro: Lolli-1
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Lolli danke Dir.... es sind noch knapp 6 Monate bis dahin.... angemeldet hab ich mich also gibt es jetzt keine Ausreden mehr....
10 may. 24 por el miembro: Frank #23
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6Monate, dass packst du. 💪 Eine Freundin nimmt jetzt im Mai an einer 70.2 teil ...
10 may. 24 por el miembro: Lolli-1
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Peso Histórico de Frank #23
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