|
Più o meno stabile, considerando che stavolta mi sono pesata a stomaco vuoto e di prima mattina. Ho avuto alcuni giorni pesanti di burnout e disfunzione esecutiva e non è stato facile stare dietro a tutti i pasti. Ho mangiato ad orari casuali e male. Mi sento un filo meglio, spero si rifletta anche sull'alimentazione
|
47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2644 kcal
|
Grasa: 133,86g | Prot: 111,74g | Carbh: 242,51g.
Desayuno: Sarchio Snack Quinoa e Mirtilli Rossi, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Le Conserve della Nonna Confettura Extra di Fichi, Enervit Nientemeno Mandorle, Carote e Succo d'arancia. Almuerzo: Pasta Natura Pasta Riso e Verdure Biologica (Dinosauri), Parmigiano (Grattugiato), Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo. Cena: Salsa, Coop Ceci Lessati, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva. más...
|
|
1218 kcal
|
Ejercicio:
orto - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|