Diario de moorphal, 07 may. 24

🏃🏼ТРЕНИРОВКА 07.05

✓ Кардио + пресс
✓ Присед 45-45-45-45кг
8-8-8-8
✓ Разведение ног 15*4 40кг
✓ Мах на четвереньках+пауза 6кг
10р*5 на каждую
✓ Прыжки с приседа 30р*4
✓ Разгибания 12-9-9-9
35кг

Сегодня без поблажек