|
Ура! Спустя 20 дней вес тронулся. Я все точно так же продолжала спорт, ела в среднем на 1900 калорий, потом съездила отдохнуть, не считала, сколько ем, не взвешивалась, вот 4 дня питаюсь на 1400-1600. Думаю, а может к черту весы чаще, чем раз в месяц? буду писать примерный вес по объему талии (они у меня всегда равны). Все равно я визуально знаю, где я 80, где 76, где 74, где 72… лишний триггер. Ну-с, посмотрим.
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 64,20g | Prot: 126,44g | Carbh: 75,53g.
Desayuno: ВкусВилл Жимолость Протертая с Сахаром, ВкусВилл Творог Зёрнышко 2,5%, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%. Cena: ВкусВилл Камамбер Безлактозный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Биточки Куриные с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L), Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut & Caramel. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|