Diario de GiseleeSilva, 07 may. 24

eu conversei com meu nutricionista, expliquei que pra mim é muito importante almoçar com meu companheiro, é um momento nosso, mas ele só chega do trabalho pra almoçar umas 15h... ele ajustou minhas refeições pra almoçar essa hora. não sei se é seu caso, às vezes foi uma coisa excepcional, mas se acontece com alguma frequência, vale conversar com ela pra pensar em estratégias para os dias em que isso acontece... 

Tem dias que é impossível respeitar os horários, por isso tento sempre ter algo para lanchar, manter o corpo recebendo alimento enquanto não posso fazer uma refeição. Muitas vezes levo um potinho com uma pequena porção de castanhas, uma banana também ajuda muito.