|
5/7(화) 총섭취량 3150kcal 일일칼로리소비량 2550kcal ; 유산소(1.6만보), 근력운동 30분
|
3150 kcal
|
Grasa: 66,45g | Prot: 79,68g | Carbh: 469,23g.
Desayuno: 광천 올리브유로 구운 재래김, 배추김치, 오뚜기 3분 카레 약간매운맛, 피코크 명란 한스푼, 흑미밥, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 킨더 킨더 부에노, 파리바게트 카푸치노. Cena: 소주 처음처럼, 양파, 단무지무침, 단무지, 짜장면, 맛있찬 탕수육 소스, 탕수육, 짬뽕국, 취영루 잡채밥. más...
|
|
2550 kcal
|
Ejercicio:
걷기_9000보 - 1 hora y 30 minutos, 걷기_7000보 - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 22 minutos, Sentado - 5 horas y 28 minutos, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 30 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|