Registro de peso (no entrada de diario) del 09 mayo 2024
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 46,55g | Prot: 92,28g | Carbh: 214,59g.
Desayuno: Maçãs Fuji, Queijo Parmesão (Duro). Almuerzo: Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Cena: Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Mel, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mel, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Porto Alegre Leite Desnatado, Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. más...
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2870 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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