Der erste Cheatday seit 8 Monaten 😶 1.000 Kcal drüber fühlt sich falsch an - aber ist mir heute glaube ich mal egal

2861 kcal Grasa: 125,27g | Prot: 155,94g | Carbh: 262,21g.   Desayuno: Spiegelei, Friki Hähnchenbrustfilet, Ja! Weizen Vollkorn Sandwich. Almuerzo: REWE Bäcker Brötchen , Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Cena: Born Tomatenketchup , Gut & Günstig Backofen Frites, Lidl Chicken Nuggets. más...

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Comentarios 
Cheatday, mit oder ohne Sport? 3000kal bei gutem Verbrennungsofen🔥🔥 eigentlich SEHR gut vertretbar!👌🏻 
18 may. 24 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
Das kann ich dir gar nicht mehr genau sagen - war bestimmt beim Sport .. die Chancen stehen 5 zu 7 😂 Ich hab meinen Stoffwechsel halt durch das lange Defizit Stück für Stück runter gefahren.. am Anfang mit 2400kcal gut im Defizit, mittlerweile bin ich bei 1900 - 2000 um noch was auf der wage zu sehen. Aber hat ja Gott sei dank bald ein Ende 😂 
18 may. 24 por el miembro: h1sk

     
 

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