Não entendo porque o peso está caindo tão devagar, estou fazendo a dieta direito e fazendo exercício todos os dias, pesando tudo que como. E como comecei a fazer há poucas semanas, não poderia falar em efeito platô.
|
104,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 26,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1635 kcal
|
Grasa: 60,88g | Prot: 121,88g | Carbh: 151,49g.
Desayuno: Banana Prata, Growth Supplements Gengibre em Pó, Itambé Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. Almuerzo: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Cena: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Doce Famoso Bananinha Cremosa sem Açúcar, Aliança Uva Vitória, Dori Amendoim Torrado de Boteco com Lascas de Alho. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|