Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2023
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 66,75g | Prot: 126,20g | Carbh: 103,82g.
Desayuno: Dasani Bottled Water (20 oz), Coffee, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate. Almuerzo: Ranch Salad Dressing, Entenmann's Chocolate Frosted Donuts, Famous Dave's Fat Free Italian Dressing, Spinach, Taro Brand Carrot Sticks, Hard-Boiled Egg, Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Coca-Cola Diet Coke (Can), Dasani Bottled Water (20 oz), Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Utz Extra Dark Specials Pretzels. Cena: Publix Fat Free Cottage Cheese, Trader Joe's Julienne Sliced Sun Dried Tomatoes in Olive Oil, Safeway 80% Lean 20% Fat Ground Beef. Pasa Bocas / Otros: Publix Chocolate Lowfat Frozen Yogurt. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jeff Minthorn
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