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11 may. 24
Diario de khadijahr, 11 may. 24
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Day 6 "Makan siang"
Menu simple, masakan kampung khas bangka belitung.
Disini namanya lempah darat. Cocok bgt dimakan pake ikan panggang, biar makin enak tambahin sedikit sambal. Beh kalau gak lagi diet, ini menu bisa bikin nambah nasi dua piring 😀
Ver Calendario de Dieta
, 11 mayo 2024:
1135 kcal
Grasa: 28,49g | Prot: 85,71g | Carbh: 131,53g.
Desayuno:
Tahu Kukus.
Almuerzo:
Uleg Sambal Pedas, Ikan Panggang, Sayur Campuran, Nasi Putih.
Cena:
Uleg Sambal Pedas, Sayur Campuran, Tahu Kukus, Ikan Panggang, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Kwetiau.
más...
1558 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
itu peda merah bukan???🤤
11 may. 24 por el miembro:
bubblewar
Ikan singkur panggang kak
11 may. 24 por el miembro:
khadijahr
iya ka, aku makan pake sayur asem+ikan asin+Sabel aja sampe nambah nasi😂😂
11 may. 24 por el miembro:
ITakran
ohhhh singkur namanya ya,thats nice,i love fish🤩👌🤤
12 may. 24 por el miembro:
bubblewar
Bubblewar: iya kak, sekilas mirip peda ya.
12 may. 24 por el miembro:
khadijahr
Itakaran: hihi bisa bikin gagal diet ya kak
12 may. 24 por el miembro:
khadijahr
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