Registro de peso (no entrada de diario) del 12 mayo 2024
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3276 kcal
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Grasa: 146,50g | Prot: 114,82g | Carbh: 363,15g.
Desayuno: Ener Bio Linsen Waffeln, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Almuerzo: Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse. Cena: Abraham Ammerländer Kernschinken, Cantaloupe Melonen, Heinz Tomato Ketchup ohne Zusatz von Zucker und Salz, Butcher's Burger Beef Burger Patties. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, Isostar Hydrate & Perform. más...
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2986 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Frank #23
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