|
Грудь 84
Под грудью 72
Талия (в самом узком месте/по линии пупка) 65/79
Бедра 95
Бедро (в самом широком месте п/л) 54/53
Рука (в расслабленном состоянии п/л)24,5/24
День цикла 10
|
59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1385 kcal
|
Grasa: 48,49g | Prot: 53,11g | Carbh: 137,80g.
Desayuno: Брест Литовск Молоко 2,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Банан. Almuerzo: Пирожок с Капустой, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Миндаль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Скумбрия Запеченная, Вино Сухое. Pasa Bocas / Otros: Dorblu Сыр с Плесенью, Мандарины. más...
|
|
1780 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 35 minutos, Sauna - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,0 kg a la Semana
|