Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2016
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 46,63g | Prot: 68,70g | Carbh: 102,88g.
Desayuno: Gut & Günstig Lachsschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Lätta Lätta Joghurt, Kaffee mit Milch, Blaubeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Gekochtes Ei. Almuerzo: Ja! Delikatess Kochschinken, Sahnesauce, Mozzarella, Blumenkohl, Brokkoli. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Schwarzwälder Schinken, Bertolli Brotaufstrich, Roggen Knäckebrot, Gurke (mit Schale), Mangos. Pasa Bocas / Otros: Weißer Tafelwein, Wodka. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Natación (Moderada) - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 22,4 kg a la Semana
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