Diario de iq996, 14 may. 24

Sport wegen Krankheit ausgesetzt, dazu zweimal Urlaub. Gar nicht so einfach. Ohne Sport sind sogar 1750 Kalorien noch zu viel, hab ich seit Mitte April eigentlich gut durchgehalten. Gewicht hatte sich aber nicht geändert. Naja jetzt geht es wieder los und damit plane ich bald wieder unter 95kg zu kommen.

99,5 kg Disminuído hasta ahora: 32,2 kg.    Aún para ir: 4,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1718 kcal

Grasa: 58,80g | Prot: 134,66g | Carbh: 161,86g.   Desayuno: Aldi Gourmet Salami, Wasa Rustikal, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Almuerzo: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko. Cena: Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Wasa Rustikal, Lorenz Erdnussflips. Pasa Bocas / Otros: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Ungarisch, DM Sportness Eiweiß 50%, Gut & Günstig Salami Sticks. más...

1859 kcal

Ejercicio: Google Health Connect - 24 horas. más...