Diario de moorphal, 14 may. 24

Perfil de moorphal | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

🏃🏼ТРЕНИРОВКА 14.05

✓ Жим ногами 40-60-60-60кг
20-15-15-15
✓ Разведение ног 15*4 40кг
✓ Разгибания 15-11-11-10 35кг
✓ Гиперэкстензия 20*4 10кг
✓ Подтягивания 6+5+3

А я все жду когда форма станет прежней но видимо не дождусь

38 Seguidores Apoyo

Comentarios

метрофитнес?

14 may. 24 por el miembro: tralalahahah

Все верно

14 may. 24 por el miembro: moorphal

Саша, скажите, за какой срок научились подтягиваться, с чего начинали, как прогрессировали? Успехов в восстановлении🍒

17 may. 24 por el miembro: levadina

Levadina, начинала с обратных подтягиваний и подтягиваний с резиной + ОФП на спину и руки. 2-3 раза в неделю полноценно их тренила,так и вышло где то за пару месяцев. Спасибо за пожелания!

17 may. 24 por el miembro: moorphal


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de moorphal

Ver la Historia Completa

Diario de moorphal, 14 may. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de moorphal