Diario de doggirra, 14 may. 24

Вес стоит после майских 88кг. Думаю чуть снизить калораж до 1300 га недельку. Теперь у меня к велотренажеру по 40 минут добавились 30 приседаний в течение дня подходов сколько получится (когда один, когда 5). Пытаюсь полюбить редиску 😣

---

970 kcal

Grasa: 38,12g | Prot: 46,57g | Carbh: 112,44g.   Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Гранд Меню Овсяная Каша с Малиной, Экомилк Молоко 3,2%, Рафинад, Фармстандарт Ферро Гематоген, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Редис. Cena: Уже Готово Сырники с Морковью и Изюмом, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные. más...

2041 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...