Registro de peso (no entrada de diario) del 15 mayo 2024
|
69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2451 kcal
|
Grasa: 84,58g | Prot: 142,50g | Carbh: 291,99g.
Desayuno: Az Yağlı (%1-2 Yağ Oranı) Süzme Peyniri, Armut, Kahve (Demlenmiş), Ayva Reçeli, Çavdar Ekmeği, Yeşil Biber, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Limon Suyu, Roka Marulu, Domatesler, Ton Balığı. Almuerzo: Simbat Çiğ Kaju, Ceviz, Simbat Badem İçi, Simbat Çiğ İç Fındık , Armut, Dost Yarım Yağlı Süt. Cena: Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Dondurma, Simbat Çiğ İç Fındık, Simbat Badem İçi, Simbat Çiğ Kaju, Şekersiz Türk Kahvesi, Sarıkız Maden Suyu, Kuru Üzüm. más...
|
|
1893 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Montañismo - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Big.Khagan
|