Diario de sipengen ideal🥺, 16 may. 24

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lagi di posisi mental tidak baik" saja...dan memutuskan untuk off diet dulu udah beberapa Minggu biar ga makin stress,,makan makanan apa yang di inginkan + ga ngitung kalori

kalau misal BB naik it's okay gapapa☺️kalo udah agak mendingan beban pikiran nya bisa back on track pelan" bukan?

56 kg Disminuído hasta ahora: 34 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

makan di kalori maintenance aja kk

16 may. 24 por el miembro: yanuar.rizkie

makan semua yg ingin dimakan aja kak, g ada pantangan, cuma sesuai batas kalori aja, tp klo kaka berat it's okaaayyyyyy. kita istirahat dulu untuk sayangi emosi kitaa❤️semangat ya kak

16 may. 24 por el miembro: ELIFA HANDIKA

Terimakasih kakak" buat saran nya..tapi beberapa hari ini udah terlanjur surplus banyak🥲,,aku coba besok makan di kalori maintenance ☺️

17 may. 24 por el miembro: sipengen ideal🥺

kalori maintenance itu apa ya

17 may. 24 por el miembro: greenteaaaaa

Grentea : kebutuhan kalori per haru

17 may. 24 por el miembro: yanuar.rizkie


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