|
Дефицит день 4. Почти 2100 ккал. Белок набрала, по жирам не перебрала. В среднем всë норм. Вес 62 кг. На ужин переела солёного, завтра будет отёк наверное.
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2067 kcal
|
Grasa: 53,74g | Prot: 144,74g | Carbh: 237,46g.
Desayuno: Молочная Речка Сливки 10%, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Просто Повидло Яблочное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Гречка, Томатная Паста, Морковь, Куриное Филе, Яйцо Куриное. Cena: Lorenz Соломка Соленая, Тиксы Кальмар Кольца со Вкусом Краба Сушёно-Вяленый , Дымов Пиколини Аджика, Балтика Балтика 0. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|