Diario de ValentinaGym94, 17 may. 24

Ho un problema con l'avena integrale, fiocchi ecc.. Non mi sazia in nessun modo. Ho provato fare mega porridge con albumi ecc.. Pancake non ne parliamo. E niente non mi sazia e questo capitava anchecin bulk a 3000 calorie.. E come se la digerissi velocemente e chi sento sento lroo con lavena ci arrivano a pranzo esi o dopo 2h ho la ns fame bestia.. Che posso fare?

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1953 kcal

Grasa: 59,43g | Prot: 116,01g | Carbh: 232,21g.   Desayuno: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Prozis Ciclodestrine. Almuerzo: Salmone Fresco, Mulino Bianco Granetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Fagioli Borlotti , Coop Fiocchi di Avena. Cena: Chiquita Banana, Land Yogurt Colato Greco 0%, Olio Extra Vergine di Oliva, Biorì Fusilli con Farina di Piselli. Pasa Bocas / Otros: Misura Cereali Antichi (Quinoa, Farro e Grano Saraceno), WHY Perfect Bar Cioccolato Fondente, Damiano Chocobella Protein, Alce Nero Miele di Acacia, Cuore Farina di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. más...