|
حينما تبحث ع وسائل النت ع نظام السعرات دائما مايعطيك حساب وزن الجسم والطول والكتلة وقليلا ماتجد المصادر تتحدث عن كيفية حساب الطعام ، والذي هو الأهم من وجهة نظري لكونه الحجرة الأولى التي تبداء بك نحو الطريق لتناول الطعام بوعي .
|
2680 kcal
|
Grasa: 97,76g | Prot: 171,13g | Carbh: 271,39g.
Desayuno: المراعي شرائح الجبن 1،5دسم, الطماطم, زبدة غير مملحة, المثالي صامولي, بيضة, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Almuerzo: الطماطم, الخيار (مع القشرة), لحم البقر المفروم (95 ٪ قسم خالي من الدهون/ 5 ٪ من الدهون), المثالي صامولي. Cena: كبسة. Pasa Bocas / Otros: مخبز التنور الصحي خبز ألياف بلس, زيت الزيتون, الزعتر الفسطيني. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de عبدالله سعيد
|