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mulai maintance
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2006 kcal
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Grasa: 64,35g | Prot: 107,97g | Carbh: 242,23g.
Desayuno: Telur Rebus, Uleg Sambal Pedas, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Kuning, Kapal Api Kopi. Almuerzo: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Uduk. Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Uleg Sambal Rawit, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sidomuncul Vitamin C 1000Mg, Puro WPRO Choco Malt, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, Indomilk Susu SKM, Good Day Cappuccino. más...
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peso estable
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Peso Histórico de iyan VIP
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