Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2016
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3576 kcal
|
Grasa: 153,21g | Prot: 137,88g | Carbh: 387,67g.
Desayuno: Сладкая Булочка, Печенье, Домик в деревне Кефир 1%. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Простой Йогурт, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Компот из Сухофруктов, Хлеб, Котлета Говяжья, Гречка Вареная, Винегрет. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная Картошка, Печенье. más...
|
|
3673 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zolllex
|