|
Susahnyaaaa KONSISTEN!!! Setengah mati nurunin BB,Naik lagi!! Turunin lagi,naik lagi! gitu2 lah perjalanan diet ku ini. Meski gak Konsisten,aku gak nyerah!!Biar pun jadi bulian,"Percuma diet,ntar naik lagi!!". Senyumin ajalah...toh fakta juga.Hhhh...
|
1189 kcal
|
Grasa: 47,38g | Prot: 89,40g | Carbh: 81,56g.
Desayuno: Kopi. Almuerzo: Sambal Goreng, KFC Dada Ayam, Kubis, Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...
|
|
 Comentarios
Ada yang punya pengalaman yang sama gak Siii???
Pernah gak si, adakalanya JENUH banget! Gak semangat.
20 may. 24 por el miembro: Emi Yati
|
akupun begitu. udh turun 10 kg trus menuju 12kg naik lagi 2kg dan begitu aja akhirnya berkutat diangka itu naik turun 1-3 kg... tapi tetep semangat ko 10kg lagi ... semangat makan sehat
20 may. 24 por el miembro: Ayu Vidya
|
sama bgt tp buat enjoy aja kak. bb qt hmpir sama . semngat 🤗
20 may. 24 por el miembro: riiiiiy
|
dulu aku kaya gni, stres kalo timbangan ga turun, malah cape sendiri. akhirnya skrg lbh enjoy sm progress nya eh malah lebih cpt turun bb nya, stress mempengaruhi jg kak. yg penting enjoy aja dan nikmati setiap progress nya
20 may. 24 por el miembro: vanielladepoutre
|
Iyaa.... Sekarang lebih enjoy, timbangan pun sudah disembunyikan 😂. Makan apapun tapi tetap jaga porsi, olahraga ringan. Karena yang di ubah bukan hanya pola makan, pola hidup tapi pola pikir juga, untuk sehat gak hanya setahun dua tahun, tapi aeumur hidup. Sehat sehat ya All..
20 may. 24 por el miembro: Emi Yati
|
semangat kak aku juga bgtu turn naik
21 may. 24 por el miembro: rini hani
|
21 may. 24 por el miembro: perempuan*
|
Bener, Kak. Mending sembunyiin timbangan daripada bikin stress. 🤣
21 may. 24 por el miembro: Sem@ngka
|
sama banget kak,tiap tahun berjuang nurunin BB..pas udah turun santai ajaaa eh tau2 balik ke BB pas gendut 😭👊 sekarang baru mulai lagi..
21 may. 24 por el miembro: villosofi88
|
sama kak kmrn pas hari bb stuck bknnya turun tp pas haid kmrn aku ttp if dn defisit kalori
21 may. 24 por el miembro: nurrahmaannisa019
|
singkatnya diet mbak itu kurang menyenangkan, karena kalo diet kita menyenangkan gk di suruh akan di kerjakan dengan sendirinya
21 may. 24 por el miembro: Kamado_Tanjiro
|
di workoutin aja mba biar happy terus😁👌
22 may. 24 por el miembro: bubblewar
|
gpp kak biar diet ada seni nya 😁 dinikmatin aja yg penting kita ga boleh putus asa semangatt 👍
22 may. 24 por el miembro: alfirahmadina
|
mangatttt kak
aku dulu berhasil maintenance dengan intermittent fasting, jd sehari cuma makan berat (karbo+protein+sayur, bebas ga terlalu diitung, sering malah ayam geprek wkwk) 2x tanpa ngemil. kalo pun ngemil ya buah2an aja
22 may. 24 por el miembro: chiquuuuu
|
Makasih suportnya saayyy... Sekarang PR nya ke WO nya
22 may. 24 por el miembro: Emi Yati
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Emi Yati
|