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목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240527
체중 66kg > +0.3kg
체지방 10.2kg(15.5%) > +0.3kg
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2300 kcal
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Grasa: 74,37g | Prot: 93,43g | Carbh: 348,81g.
Desayuno: 해태제과 에이스, 파리바게트 카푸치노, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: 푸르밀 미숫가루 우유, 햇반 소프트밀 동지팥죽, 제일제당*이마트 폭신왕만두 김치, 제일제당*이마트 폭신왕만두 고기. Cena: 흑미밥, 참치김치찌개. Pasa Bocas / Otros: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 농심 새우깡, 이마트 노브랜드 고구마형 과자, 흑토마토. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
걷기_14000회 - 2 horas y 20 minutos, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 42 minutos, Sentado - 5 horas y 32 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 31 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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