Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2016
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1973 kcal
|
Grasa: 47,77g | Prot: 61,35g | Carbh: 228,11g.
Desayuno: Quaker Steel Cut Oatmeal, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. Almuerzo: Newk's Express Cafe Newk's "Q" (Half). Cena: Nabisco Wheat Thins Original Toasted Pita Chips, Tortilla Chips (White Corn, Unsalted), Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Beer, Oskar Blues Dale's Pale Ale, Nature's Own Honey Oat Bread. Pasa Bocas / Otros: Malibu Coconut Rum, Unsweetened Iced Tea, Florida Crystals Demerara Cane Sugar. más...
|
|
2176 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|