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Das mit dem ETB-halten ist in den ersten paar Wochen ja immer besonders schwierig, weil man noch nicht so im groove ist.
Aber solange es gleichbleibend und nicht zunehmend ist, bin ich absolut zufrieden mit mir :D
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62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 54,24g | Prot: 78,27g | Carbh: 168,00g.
Desayuno: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Kaffee, Ja! Skyr Natur, Gut & Fein Haltbare Fettarme Milch, RUF Puddingpulver Vanille, Erdbeeren. Almuerzo: Gut & Günstig Schinkenwürstchen, Naturgut Bio-Linseneintopf. Cena: Eisbergsalat, Heinz Knoblauch Sauce, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Edeka Geschnetzeltes Gyros Art, Edeka Ackergold Drillinge, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi , McDonald's McSundae Original mit Schoko-Sauce, Kaufland Granatapfelkerne, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. más...
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peso estable
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