Diario de annaaxi, 31 may. 24

Ça avance par ici👌🏼😎 👙 

Le bonheur d‘avoir un six pack😄  

Félicitations ! Quel est ton programme pour fondre aussi vite 😀 

Pas si joli le 6 pack pour une femme😛 (et ça m’arrange d’être de cet avis car j’en suis loin 😂)  

2 heures de sport quotidien, beaucoup de marche rapide, aucuns glucide 😝 

Et une bonne lipo! 😛 

À 52kg💀 

Merci Anna, j’aimerais bien avoir le temps de faire 2h/jour de sport et j’essaie de diminuer les glucides en faisant quelques recettes Keto sauf pendant les vacances un peu compliqué … 

Sabri, 80% se passe dans l‘assiette. Si tu n‘as pas le temps, oublie le keto… privilegie 50% à 90% de ton assiette en proteine… tu vas fondre en gras.  

C’est gentil pour tes conseils Anna. j’essaie effectivement d’augmenter mes apports en proteine à 2g/kg soit environ 120g mais j’ai du mal à y arriver malgré les poudres proteinées  

👏👏🌹🌹🌹