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목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240603
체중 66.2kg > +0.5kg
체지방 10.5(15.8%) > +0.6kg
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2500 kcal
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Grasa: 57,57g | Prot: 85,26g | Carbh: 424,17g.
Desayuno: 신흥제과 발효보리건빵, 백설 요리올리고당, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Almuerzo: CJ 햇반 흑미밥, 농심 사리면, 비비고 육개장. Cena: 총각김치, 스팸 스팸 클래식, 흑미밥, 비비고 차돌 된장찌개. Pasa Bocas / Otros: 소라과자, 절편, 쑥절편, 바람떡, 꿀떡, 인절미, CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 파리바게트 카푸치노. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
걷기_13000보 - 2 horas y 10 minutos, 팔굽혀펴기_250회 - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 55 minutos, Sentado - 5 horas y 20 minutos, Tienda de Comestibles - 2 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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