Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2016
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1915 kcal
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Grasa: 58,48g | Prot: 85,38g | Carbh: 204,89g.
Desayuno: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Nature's Own Honey Wheat Bread, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almuerzo: Truvia Sweetener, Coffee, Carnation Evaporated Milk, Soy Sauce, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g), White Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Whiskey, Goose Island IPA Beer, Beer, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts (Frozen), Baked or Broiled Swordfish. Pasa Bocas / Otros: Coffee, Carnation Evaporated Milk, Apples. más...
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2737 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 50 minutos, Fútbol - 50 minutos, 3.1 mile run - 28 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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