Diario de stepkinaraisa, 18 ene. 16

Начала утро с Кардио-нагрузки. Из-за морозов не можем с доченькой пойти на занятие и наш тренер входит в положение.

---

2174 kcal

Grasa: 84,36g | Prot: 77,69g | Carbh: 242,80g.   Desayuno: Груши, Fruttis Йогурт Легкий Ананас-Дыня. Almuerzo: Coffeeshop Company Ролл с Курицей, Роллы Филадельфия, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Cena: Картофель Тушеный с Мясом, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Бекон, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). más...

2225 kcal

Ejercicio: Cardio - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...