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05 jun. 24
Diario de WaysTr, 05 jun. 24
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First of all, sorry for the bad pics. They were never intended to be shared so I didn`t care about quality. I`m doing so now in the hope of maybe motivating somebody that might need it?
I`m 53 years old and decided to get my health back.
My transformation from Jan 25th to May 11th. Nearly 4 months in total.
205lbs to 175lbs
35% body fat to 15%
I hope somebody finds some inspiration and again, sorry for the eye-sore :)
Ps: Full disclosure, there might be some slight "sucking in" in the after photo :)
Ver Calendario de Dieta
, 05 junio 2024:
1213 kcal
Grasa: 79,87g | Prot: 102,36g | Carbh: 19,07g.
Almuerzo:
Kirkland Signature Lean Ground Beef (91/9), Fresh Lemon Juice, Hass Avocado.
Cena:
Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Chicken Wing (Skin Eaten).
Pasa Bocas / Otros:
Babybel Mini Original Cheese.
más...
25 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
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1 a 20 de 46
Comentarios
great work
05 jun. 24 por el miembro:
ObeseToBeast123
dang. that IS some great work!!
05 jun. 24 por el miembro:
Fred-Sanford
Wow! What a change!
05 jun. 24 por el miembro:
Agnes Z
That’s only 30 pounds? It looks like so much more. You must feel so much better. Congrats!
05 jun. 24 por el miembro:
Yearofhealth2023
Excellent job!! Nice transformation!!
05 jun. 24 por el miembro:
StormsGirl
Love your honesty, and THAT is what resonates with those looking for inspiration. Stay the course and reap the rewards. Wish you could hear me clapping 🧡
05 jun. 24 por el miembro:
trailingthesun
Awesome!!!
05 jun. 24 por el miembro:
-MorticiaAddams
Thank you ObeseToBeast, Fred-Sanford, AgnesZ, StormsGirl, MorticiaAddams
05 jun. 24 por el miembro:
WaysTr
YearOfHealth; I think the devil is in the fat% and not the scale. I might have managed to put in some lean muscle while loosing fat. Thank you for the comment.
05 jun. 24 por el miembro:
WaysTr
Trailingthesun; Thank you for your beautiful words. Made my day!
05 jun. 24 por el miembro:
WaysTr
Bravo 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉💪💪💪💪💪 wowwwwwwwwwwww
05 jun. 24 por el miembro:
CharlieLovesChaplin
OMG! Congratulations! You rock!
05 jun. 24 por el miembro:
Jovin43
Impressive!
05 jun. 24 por el miembro:
adoptspring
Amazing!
05 jun. 24 por el miembro:
outerlimit
Congratulations
05 jun. 24 por el miembro:
Santsy712
Nice work
05 jun. 24 por el miembro:
Mistybenner
Massive W
05 jun. 24 por el miembro:
monkeyboy09
Awesome 😎
05 jun. 24 por el miembro:
Irina Samark
Great job!
05 jun. 24 por el miembro:
NYGEM
I need motivation
05 jun. 24 por el miembro:
shrinkingmyfatarse
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