Diario de J4rr4h, 07 jun. 24

Continue to really see a change in confidence and feeling happier in my body. Glad I can see my goals not that far away now.

68 kg Disminuído hasta ahora: 22 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1262 kcal

Grasa: 54,45g | Prot: 53,05g | Carbh: 132,26g.   Desayuno: Milo Milo, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Almuerzo: Donut King Chocolate Donut, Sushi Hub Grilled Salmon Nigiri, Sushi Hub Tuna Salad Avocado Maki Roll - Brown Rice. Cena: Potato Salad , Coles Chicken Parmigiana . más...

2322 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...